Hoje foi o dia dos primeiros exames e consultas.
Amei a consulta com a psicologa. Das coisas mais importantes que ela me disse e, em resumo, que devo dar adeus a essa cabeça gorda, aprender a mastigar (devagar e longe do computador e celular) e, claro, aprender que a academia sera sempre minha melhor amiga!
Comeco hoje, com o meu mapinha da alimentacao, o treino com os copinhos de cafe e mastigando devagarzinho.
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